Le choix des huiles

• La bonne plante qui correspondra à l’action thérapeutique recherchée.
• Le nom de la plante sera mentionné sur le flacon en latin. Il doit être indiqué le nom de genre et d’espèce. Il en va de même pour l’homme. Nous avons tous un nom et un prénom. Avec un même nom, les caractères sont différents en fonction de l’individu (son prénom). Il existe, par exemple, plus de 200 es- pèces de sauge (Salvia) sur le bassin méditerranéen. Leurs actions thérapeutiques sont évidemment différentes. Par exemple, la sauge sclarée (Salvia sclarea) exerce, grâce à sa configuration moléculaire, un effet œstrogène-like. Peu soluble dans l’eau, ce composant se trouve dans l’Huile Essentielle de qualité aromathérapique. Une autre variété de sauge sera au contraire à éviter, présentant un réel danger d’utilisation.
• La bonne partie de la plante : par exemple, pour le cyprès, la noix aura une action sur la circulation, tandis que les rameaux auront une action antispasmodique sur la toux.
• La forme correcte d’utilisation, ou forme galénique : l’Huile Essentielle de citron ne contient pas de vitamine C.
• La qualité de la distillation : le temps de distillation varie selon le végétal et

l’usage auquel il est destiné. La Lavande vraie (Lavandula angustifolia) à but thérapeutique sera distillée en 1h. Pour l’industrie des parfums, l’extraction des composants volatils de la Lavande ne nécessite pas un tel laps de temps. En 15 minutes, la plupart des compo- sants volatils odorants sont extraits. Par contre, les composants plus lourds, tels les coumarines, ne sont pas extraits. Or ces dernières jouent un rôle important dans l’activité thérapeutique de l’HE de Lavande (Lavandula angustifolia), notamment dans son effet hypotenseur et équilibrant du système nerveux.

• Préférer le choix d’une Huile Essentielle à un mélange. En effet, une HE contient déjà plus de 100 composants principaux. Un assemblage de plusieurs HE renferme la somme des composants des HE utilisées, ainsi que des composés créés lors du mélange. Il ne viendrait pas à l’esprit de suivre plusieurs émissions de télévision à la fois. Pour les HE, il en va de même, et il est souvent préférable de ne donner qu’une seule direction thérapeutique. La prudence est de mise concernant les mélanges en vente dans certains grands magasins d’HE. Il peut par exemple sembler étrange qu’un mé- lange à visée relaxante contienne du camphre dont l’HE possède des ver-

tus tonique et tonicardiaque. Pour un effet calmant, avoir recours à de l’HE de Lavande (Lavandula vera ou Lavandula angustifolia) paraît beaucoup plus simple et plus sûr pour l’ensemble du corps. Les mélanges d’HE sont affaire de spécialistes.

• Conserver les Huiles Essentielles au frais, et, comme le bon vin, éviter de leur faire subir des variations de température, ainsi que les rayons du soleil. Les HE d’agrumes se conservent moins longtemps. Les remplacer après une année ou deux.
• Dilution d’Huiles Essentielles : diluer 5 % d’HE dans une huile végétale vierge biologique de première pression à froid, comme l’huile d’amande douce, de noyau d’abricot, ou de noisette… Afin de conserver l’huile de massage, qui aura naturellement tendance à s’oxyder et à rancir, ajoutez 5 à 10 % d’huile de germe de blé contenant de la vitamine E anti-oxydante. Pour masser un corps complet, généralement 4 à 6 gouttes d’HE suffisent. Il s’agit bien là d’une information donnée au corps. Si vous souhaitez que le massé s’imprègne de la substance aromatique, vous pouvez, sous certaines conditions, la diffuser dans votre lieu de massage.