Un complément aux activités recherchant la performance.
Cette formation en massage bien être du sportif s’adresse à tous les praticiens du bien-être qui interviennent auprès de personnes qui sollicitent leur corps lors de compétitions ou d’activités demandant une performance et qui ont alors besoin d’une tonification physique et mentale. Il s’agit aussi bien de sportifs au sens précis du terme que d’artistes (danseur, musicien, comédien…).
Les méthodes transmises trouveront aussi une utilité dans le monde de l’entreprise en s’adressant aux personnes sédentaires assumant des responsabilités et ayant besoin d’être régulièrement stimulées.
Au-delà des bienfaits physiques, le massage bien-être du sportif amène une relaxation mentale profonde et réduit l’anxiété avant les compétitions ou lors des activités sollicitant la performance. Son action calmante ou stimulante, décongestionnante ou neurotonique, selon l’effet recherché, améliore flexibilité et ampleur des mouvements, diminue fatigue physique et mentale.
Les méthodes du massage bien-être du sportif enseignées aux professionnels durant la formation sont des techniques manuelles variées, rigoureuses et adaptables à de nombreuses situations, elles se pratiquent avec de l’huile, sur un sujet dévêtu en position allongée sur table.
NOTA : Cette méthode n’a aucun but thérapeutique mais participe à l’amélioration globale du confort de la pratique sportive.
Objectifs de la formation
- Acquérir différentes techniques du massage bien-être du sportif
- Etablir un protocole adapté aux besoins du sportif, à la spécificité du sport pratiqué ou des activités exercées et aux conditions de la séance : avant ou après l’effort, durée, situation matérielle……
- Tenir compte des conditions ergonomiques particulières de la pratique des méthodes et savoir exercer sans fatigue
- Identifier les tensions posturales et émotionnelles du receveur pour l’accompagner avec efficacité dans la libération de son stress lié à la compétitivité ou à la recherche de la performance
- Intégrer à sa pratique professionnelle un relationnel de qualité et une écoute tactile adaptée aux besoins du sujet
- Respecter les caractéristiques déontologiques spécifiques, le champ d’application et les limites d’intervention du massage bien être du sportif
Compétences visées
- Maîtriser et différencier les techniques spécifiques (tonifiantes ou relaxantes) du massage bien-être sportif
- Adapter selon les besoins du receveur et du sport ou activités pratiquées des protocoles complets et modulables dans le temps, les techniques, la profondeur et la puissance des manœuvres, le rythme de la gestuelle…
- Pratiquer le protocole avec une posture de confort évitant toute fatigue et avec une écoute tactile adaptée répondant aux besoins du sujet
- Accompagner son client et lui apprendre à gérer par lui-même le relâchement de ses tensions physiques et psychiques
- Exercer une pratique professionnelle dans le respect du champ et des limites d’application de la technique
Programme de la formation
Apports théoriques et pratiques
- Protocoles complets de massage bien-être du sportif
- Rappels essentiels histologiques et physiologiques sur l’anatomie du mouvement et des muscles principaux lors d’une activité sportive
- Techniques d’étirements, percussions, frictions, pétrissages…
- Mouvements préparatoires à l’effort et mouvements de récupération physique.
- Adaptation du protocole gestuel aux diverses spécificités sportives et professionnelles
- Développement de la qualité relationnelle et d’une écoute tactile
- Protocoles de mouvements spécifiques et de séances de relaxation pour aider le sportif à la gestion du stress, à la concentration et à la récupération, au maintien d’un équilibre psychocorporel
