550.00€
L’objectif de cette formation est d’être en capacité d’animer une séance de relaxation bien-être ou d’intégrer des éléments de relaxation dans sa pratique professionnelle
Programme :
- En pratique : Expérimenter les Relaxations
– la sophro relaxation et relaxation assise
– les relaxations allongées issues de Jacobson et Schultz
– la lecture corporelle ou scan corporelle assise—allongée
– mise en situation par binôme et animation d’une séance - Apports théoriques : Les fondamentaux – Historique, indications et préconisations – Stress et relaxation – le schéma corporel – les émotions
- Boîte à outils : protocoles de relaxation – livrets – sensibilisation auto-massages
